Реклама
Получать новые статьи на почту!
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

Грамотный макияж — какой он?

Грамотный макияж. Основные ошибки в макияжеСколько бы ни говорили мужчины, что они ценят естественную красоту, мы-то знаем: поставь рядом бесцветную «серую мышку» и ухоженную девушку с изящным маникюром, прической и грамотным макияжем — все взгляды будут направлены на последнюю. Так что умение следить за собой — необходимое качество для любой представительницы прекрасного пола.

Итак, как же грамотно наносить макияж? Первое и самое важное: не переборщите с косметикой. Макияж создан для того,  чтобы подчеркивать природную красоту, а не вызывать негатив окружающих людей, а именно такой реакции заслуживает личико с тоннами косметики, каким бы симпатичным оно ни было при этом.

Главные ошибки в макияже

Прочитать остальную часть записи »

Классическая аэробика: каноны никто не отменял!

Классическая аэробикаСегодняшнее разнообразие спортивных направлений столь велико, что классические виды фитнеса зачастую отходят на задний план. -тенденции заключаются в том, чтобы наполнить занятие максимумом движений, взятых из различных программ. Это, безусловно, интересно, но не стоит забывать и о традиционных направлениях – ведь именно на них и строились современные «модные» -методики.

Именно к такому каноническому виду спорта относится классическая аэробика, которая получила распространение в 80-х годах. Ее основателем является американский врач Купер Кеннет – он взял за основу художественную и ритмическую гимнастику, добавив к ним целую систему общеукрепляющих и оздоровительных упражнений. Задачей Купера было создание системы оздоровительных упражнений для массового пользования, и это, безусловно, ему удалось: аэробика очень быстро стала популярной во всем мире.

Прочитать остальную часть записи »

Как не набрать вес после диеты

Как не набрать вес после диетыНаконец-то закончилась изнурительная диета! Борьба с собой и ограничения в еде остались в прошлом. Но расслабляться все равно нельзя: впереди самое сложное — не дать лишнему весу вернуться. Чаще всего, с трудом сброшенные килограммы стремятся снова отложиться на ваших боках, как только  вы вернетесь к обычному ритму жизни и рациону. Именно поэтому после окончания диеты необходимо соблюдать определенные правила, которые помогут вам закрепить полученный результат и сохранить вновь приобретенную стройность.

Как не набрать вес после диеты

1. Смотрите телевизор как можно меньше

В день уделяйте не более часа на просмотр любимых сериалов, фильмов или телепередач. Сидение перед телевизором продолжительное время без особых движений приводит к появлению лишних жировых отложений. К тому же, именно во время просмотра телевизора особенно хочется чего-нибудь пожевать, желательно, сладкого и вкусного. При этом внимание наше полностью сосредоточено на телепередаче, и контроль за количеством съеденного теряется. Как результат — лишний вес. Разумеется, все вышеописанное относится и к праздному сидению за компьютером.

Прочитать остальную часть записи »

Лазерная эпиляция: мифы и легенды

Лазерная эпиляцияВ наши дни практически каждый человек хоть раз, но слышал о лазерной эпиляции, которая уже успела обрасти множеством мифов.

Лазерная – это современная методика удаления лишних волос при помощи высокотехнологичного косметического оборудования. Почему многие женщины выбирают именно  этот способ эпиляции среди множества других? Дело в том, что эта процедура довольно быстра, а главное – безболезненна. Эпиляция лазером поможет решить вопрос нежелательных волос всего за несколько сеансов. За границей, особенно в Европе и Америке, данная методика получила широкое распространение, а вот у нас этот процесс идет очень медленно. Возможно, такая ситуация сложилась из-за стереотипов и штампов, которыми люди привыкли награждать все непонятное и новое.

Прочитать остальную часть записи »

Стретчинг: укрепляем мышцы

СтретчингЗападные страны, особенно США, все больше практикуют систему стретчинга – статичных растяжек.

представляет собой довольно оригинальный комплекс упражнений, основой для которого послужили множество древних восточных гимнастик, а также небезызвестная йога. Конечно, у каждого народа была своя методика оздоровления, и можно сказать, что некоторые элементы, а иногда и целые комплексы, были практически идентичными. Но стретчинг вобрал в себя несколько различных способов оздоровления, что делает его уникальным.

Прочитать остальную часть записи »

Ламинирование и глазирование волос

Ламинирование и глазирование волосКаждая женщина мечтает о блестящих и шелковистых волосах. Но что делать, если природа не наградила тебя такой шевелюрой? На помощь придут современные процедуры и умелые руки специалиста.

Ламинирование волос – это лечебная салонная процедура, которую выполняет специально подготовленный мастер. Для этого на чистые волосы, на полчаса наносят особое средство, которое пропускает воздух, питает и увлажняет волосы. После проведения процедуры волосы споласкивают теплой водой, и на них появляется тонкая пленка, которая сглаживает строение волос и оберегает их от повреждений.

Прочитать остальную часть записи »

Виды фитнеса

Виды фитнеса, разновидности фитнесаЕсли вы решили, что вам пора сбросить вес и привести фигуру в порядок, то не стоит пытаться добиться заветной цели одними диетами. Необходимо дополнить их еще и физическими упражнениями, а также массажем. Наш организм очень не любит резких колебаний веса, поэтому при резком похудении, без должных физических нагрузок, вы рискуете вместо красивой и подтянутой фигуры получить обвисшую кожу и растяжки. Выберите вид фитнеса, который вам понравится, и занимайтесь с удовольствием!

Какой вид фитнеса выбрать? Для начала нужно разобраться во всем существующем многообразии.

Одним из основных видов фитнеса является и ее многочисленные разновидности.

Аэробика и ее виды

Аэробика — это система аэробных упражнений, выполняемых под музыку. Все движения сочетают в себе дыхательные упражнения, упражнения для развития пластики и разработки мышц. По словам специалистов, буквально через полчаса уже начинается расщепление жиров, укрепляются сердечно-сосудистая и дыхательная системы. Аэробика в свою очередь также делится на несколько подвидов.

Прочитать остальную часть записи »

Фитнес как образ жизни

Фитнес как образ жизниЖизнь современного человека движется в очень быстром ритме и очень время на себя, любимых, мы находим редко.  Поэтому, выбирая спорт, мы хотим, чтобы он максимально точно соответствовал нашим запросам. – именно то, что нужно человеку, для эффективного поддержания хорошей физической формы, которая напрямую влияет на успех во всех остальных сферах жизни.

Фитнес является целой наукой, которая включает в себя основы анатомии, химии, физики, психологии и физиологии. В это понятие вкладывается не только физическая активность, но и правильное питание, отдых, режим дня и восстановление общего тонуса организма. То есть фитнес — это не только тренировки, фитнес — это образ жизни. Жизни правильной, здоровой, активной.

Прочитать остальную часть записи »

Как правильно пользоваться румянами?

Как правильно пользоваться румянамиЧтобы искусственный румянец выглядел не хуже естественного, нужно придерживаться следующих правил.

Как выбрать румяна

1. Большое значение имеет правильно подобранная консистенция румян. Для стареющей, сухой и проблемной кожи лучше использовать кремообразные средства, а для комбинированной и нормальной – в форме пенки или сухие.

2. Правильно определить необходимый оттенок румян — задача не из простых. Это косметическое средство подбирается по цвету относительно натурального оттенка кожи или постоянно используемого тонального крема.

К примеру, если у вас светлая розоватая кожа, то вам подойдут слегка розоватые или коричневатые румяна. Для кожи желтоватого оттенка подходят все цвета красного спектра, а также коралловые, персиковые и абрикосовые. Яркие румяна хорошо выглядят лишь на загорелой коже и совершенно противопоказаны для кожи увядающей.

3. Согласно мнению стилистов, цвет помады и цвет румян не обязательно должны быть одинаковыми, но при этом их цвета должны относиться к одной гамме оттенков. Прочитать остальную часть записи »

Калланетика – уникальный вид фитнеса

КалланетикаЕсли вы хотите улучшить фигуру, подтянуть мышцы и проблемные зоны тела, убрать лишний вес, то вас заинтересует этот уникальный вид фитнеса.

 (или калланетик) – это необычайно эффективный комплекс упражнений для всех групп мышц, разработанный американкой Каллан Пинкней. В честь ее имени и названа эта новая фитнес-методика.

Каллан Пинкней родилась с деформированными бедрами и серьезными проблемами с позвоночником. Все ее детство — это борьба за право жить, как все: ходить в обычную школу, нормально выглядеть, просто жить обыкновенной жизнью. Упорные занятия балетом в течение десяти лет помогли девочке решить большинство проблем с ногами и позвоночником, однако полностью излечиться ей не удалось. В 32 года здоровье Пинкней резко ухудшилось, врачи предрекали женщине инвалидность, однако она отказалась смиряться с этой мрачной перспективой. После изучения множества методик по самоисцелению и здоровому образу жизни, Каллан создает свою собственную, уникальную систему тренировок. К изумлению всех окружающих, тренировки не только избавили ее от проблем со здоровьем, но и сделали ее фигуру практически совершенной.

Прочитать остальную часть записи »